Yeni bir yıl yaklaşırken birçok insan aynı düşünceyle başlar: Bu yıl her şey farklı olacak. Yeni yıl, zihnimizde yeni hedefler, yeni kararlar ve yeni başlangıçlar için güçlü bir semboldür. Ancak
Hayatın karmaşası içinde hepimiz zaman zaman zihnimizde aynı düşünceleri tekrar tekrar çevirir, olası senaryoları defalarca analiz ederiz. Bu durum, yani aşırı düşünme (overthinking), hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz