müzik uyku

Müzik duygularımızı etkileme, stresi azaltma ve rahatlamayı artırma etkisine sahiptir. Birçok kişi yatmadan önce sakinleşmek ve iyi bir uykuya hazırlanmak için müzik dinlemekten hoşlanır. Peki uyurken müzik dinlemenin etkileri tam