Hayatın karmaşası içinde hepimiz zaman zaman zihnimizde aynı düşünceleri tekrar tekrar çevirir, olası senaryoları defalarca analiz ederiz. Bu durum, yani aşırı düşünme (overthinking), hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz
Odaklanma sorunu yaşayan öğrenciler için ders çalışmak çoğu zaman yorucu, sıkıcı ve verimsiz bir hale gelir. Dikkatin çabuk dağılıyor, eline kalemi alır almaz aklın başka yerlere mi kayıyor? Merak etme,